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プロフィール

岡崎友の会

岡崎友の会
雑誌「婦人之友」の愛読者の
あつまりです。
愛知県岡崎市近郊在住の
会員がいます。

岡崎友の家を拠点に活動しています。

公益財団法人 全国友の会振興財団
友の家
所在地:愛知県岡崎市伊賀町6-11-10

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メールアドレス
okatomo1932@gmail.com
電話
0564-25-8629

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7月生活部

7月16日(木)
7月生活部を行いました。

7月生活部



【生活】

 
バランスのよい食生活について
 
 風配グラフをしてみて

     ♬皆で風配グラフに挑戦しました。♪  
Aさん (シニア世代)の感想
「朝食はパターンぎめしており、栄養をしっかり
 摂るようにしています。
 食べ方調べをして、目安の量は取れていると思って
 いました。しかし今回、風配グラフを作成して
 みて 摂りすぎていたことに、驚きました。」
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♬他の世代の風配グラフです♪
ミドル世代
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ミドル世代
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子育て世代
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不足している(摂りにくい)食材について
  調理方法 など摂りやすい工夫になど話し合い
  
  3日で体のコントロール、3日で栄養を取る献立
  青菜を蒸して食べる 蒸し野菜 蒸し卵
  豆腐は重さのまま目安量を計算?
  アボカドは果物に分類されます。
  こんにゃくは芋類です。 等々

      
  
  

バランスよく食べる工夫 買い物
  肉・魚

Oさんのお話
1週間のまとめ買いで目安の量を食べきるようにする習慣など

◎食べ方調べをやってみよう。
◎環境自己チェック表を励んでみましょう。


【家計】
 
家計勉強について
 食費(副食物費)ついて 
予算を意識して生活している人の話 
Iさんのお話
「食費が守れたら、予算は守れますよ。」
買い物で心掛けていることや工夫等
 

6か月決算から 
Sさんの感想
6ケ月決算出来ました!!
介護をされている生活の様子やレシートを
貯めないうちに記帳をするなどのお話